CARDIO BOXING / KIKBOKSO
TRENIRUOTĖS MERGINOMS

Kviečiame prisijungti prie cardio boxing / kikbokso treniruočių merginoms!

Tai viso kūno treniruotė su kikbokso elementais. Treniruotės metu stiprinami visi kūno raumenys, lavinama koordinacija, ugdoma ištvermė, gerinamas bendras fizinis pasiruošimas ir mokomasi kikbokso smūgiavimo rankomis bei kojomis technikos. Pratimai atliekami pasitelkiant įvairių svorių kamuolius, svarelius, šokinėjimo virvutes, bokso pirštines, bokso maišus ir kitą sporto inventorių, kurį naudoja profesionalūs sportininkai. Dėl didelio smūgių rankomis ir kojomis skaičiaus, efektyviai deginamos kalorijos ir poodinis riebalų sluoksnis, gerinamas širdies darbas. Mitas, kad kikboksas – vyrų sportas, Kickbox treniruotės skirtos įvairaus amžiaus moterims, norinčioms susipažinti su kikbokso technika, sustiprinti visus kūno raumenis, pašalinti susikaupusias neigiamas emocijas bei įgyti daugiau pasitikėjimo savimi.

Šios treniruotės skirtos tiek stiprinti viso kūno raumenis, tiek pagerinti bendrai viso kūno savijautai, širdies darbui.

Apie treniruotę

Treniruotės trukmė

55 min.

Intensyvumas

Vidutinis-aukšto

Sudeginamos kalorijos

400 - 600 kcal

Dirbantys raumenys

Visos raumenų grupės, ypač pilvo presas, sėdmenys, rankų, pečių ir kojų raumenys

Ko gali prireikti?

Patogios, judesių nevaržančios aprangos, vandens

Rezultatai

Didesnė jėga, ištvermė, greitis, geresnė koordinacija, lankstesnis kūnas.

Treniruočių kaina: 45 eur./mėn.

Trys treniruotės per savaitę

Nori išbandyti treniruotę?

Pabandymo treniruotės kaina: 5 eur./treniruotė.

Registruotis pabandymui

Kada ir kur vyksta treniruotės?

Sportuojame pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais

Rytinė grupė

(08:20 - 09:20)

Kada:

Pirmadieniais, trečiadieniais: 08:20val. - 09:20val.
Penktadieniais: 18:30val. - 19:30val.

Registruotis prie grupės

17VAL. grupė*

(17:00 - 17:50) Nauja grupė - treniruotės jau vykstas!

Kada:

Pirmadieniais, trečiadieniais: 17:00val. - 17:50val.
Penktadieniais: 18:30val. - 19:30val.

Registruotis prie grupės

I - Vakarinė grupė

(19:20 - 20:20)

Kada:

Pirmadieniais, trečiadieniais: 19:20val. - 20:20val.
Penktadieniais: 18:30val. - 19:30val.

Registruotis prie grupės

II - Vakarinė grupė

(20:30 - 21:30)

Kada:

Pirmadieniais, trečiadieniais: 20:30val. - 21:30val.
Penktadieniais: 18:30val. - 19:30val.

Registruotis prie grupės

Kur vyksta treniruotės?

Treniruotės vyksta BalticPower sporto studijoje (Birželio 23-iosios 17a, Kaunas). Geru oru (vasaros laikotarpiu), grupei norint sportuojame lauke, netoliese sporto studijos - vieta prieš treniruotę patikslinama grupės facebook chate.

17val. grupės treniruotės vyksta Draugystės parke.

Kviečiame prisijungti pradedančias merginas prie grupių!

Kviečiame į stovyklą!

Boxing & SPA stovykla

2022m. rugsėjo 9-11d.

Stovykla vyks Palangos sanatorijoje Gradiali, kuri yra įsikūrusi gamtos prieglobsty, pušynų apsupty, šalia Baltijos jūros. Miegosime Gradiali Wellness and SPA mini suite & suite tipo kambariuose (3 stovyklos dalyviai viename 4 vietų kambaryje), pietausime, pusryčiausime ir vakarieniausime sanatorijos restorane. Laisvu metu turėsime galimybę nemokamai naudotis spa centru.

Tinkama įvairaus fizinio pajėgumo žmonėms - ką veikti turės tiek aktyviai sportuojantys, tiek pradedantieji. Stovyklos metu sutiksime daugiau kardio bokso / kikbokso treniruočių, bet neapleisime funkcinių užsiemimų!

Daugiau informacijos
STUDIJOS DRAUGAI:

Sporto prekių &
Aprangos
Parduotuvė

Įvykdžius pirmąjį užsakymą - mėnuo online treniruočių dovanų!*

Skaityti daugiau